ナイト シフト モードをオンにする

一部の研究者は、コンピューターから発せられる光が多くの人の睡眠不足や眠れない原因であると考えています。ありがたいことに、この睡眠不足の問題を取り除くのに役立つ解決策、PC および Mac のブルーライト制限機能があります。