Samsung Health アプリについて学ぶ

健康を維持したり、体重を減らしたり、より健康的な習慣を身に付けようとする場合、健康追跡アプリを使用すると、多くのストレスを軽減できます。 Samsung は、以前はS Healthとして知られていたSamsung Healthをリリースしたときに、このことを確実に認識していました。

Samsung Health - あらゆる健康習慣を追跡するセンター

Samsung Health は、運動、水分補給、さらには実行中のアプリに接続して必要な情報をすべて 1 か所に集める機能など、健康に関するあらゆることのハブとして機能します。このアプリでは多くのことが行われていますが、重要なのは健康管理を支援することです。

Samsung Health アプリについて学ぶ

Samsung Health は、あらゆる健康習慣を追跡するためのハブです

犬の散歩やジョギングに出かけると、携帯電話が動きを検出して追跡します。アプリのメインページには、毎日の歩数、心拍数、ストレスレベルなど、追跡したいさまざまなアクティビティが表示されますが、水分摂取量、カフェインなど、探している内容を追跡するために、好みに合わせてカスタマイズすることもできます。食事、睡眠、体重管理。ランニング、サイクリング、ハイキングなど、さまざまなエクササイズに特化したアクティビティトラッカーもあります。

プロフィールを設定して完成させる

Samsung Health のユーザープロファイルは、アプリ内でのアクティビティを追跡する方法です。写真、ニックネーム、電子メール、身長、体重、性別、年齢、活動レベルを追加して、Samsung Health を完全に自分のものにすることができます。

あなたのプロフィールには、継続中のアクティビティに対する報酬、ワークアウト中の最高の結果、アクティビティ習慣の毎週の概要、および参加を決めたプログラムの履歴が含まれます。基本的に、プロフィールを使用すると、自分の進捗状況を確認したり、より健康的なライフスタイルに向けた一歩を踏み出すことで小さな報酬を受け取ることができます。

達成可能な目標を設定する

どの習慣を変更または追跡したいかを決めたら、次に行うことは目標を設定することです。体重管理や運動などの目標を持ちましょう。

これらの目標は現在の習慣を変えることに基づいているため、プロファイルを事前に設定する必要があります。

目標を設定すると、Samsung Health アプリ内のメインページの上部にインジケーターが表示され、目標に向かってどれだけ達成したかがわかります。インジケーターをタップすると、毎日のアクティビティ、消費カロリー、および目標に直接関連する詳細な情報が詳細に表示されます。進捗状況と目標達成に対する報酬を追跡するための長期的な傾向を示すページもあります。

友達と一緒にトレーニング

Samsung Health アプリについて学ぶ

Samsung Health を使用すると、友達と一緒に運動目標を設定できます

誰もが一人で仕事をするのが好きなわけではありません。競争したり応援したりできる人がいると、フィットネスの目標に集中し続けることができます。 Samsung Health は主にあなたの進捗状況を重視していますが、アプリの[Togetter]タブはコミュニティも重視しています。

友達を積極的に見つけて追加することで、毎月のコミュニティチャレンジに参加できます。さらに大きな目標に向かって努力できるように、あなたやあなたの友達のための課題もあります。

他のアプリケーションとデータを接続して同期する

誰もが健康とフィットネス専用のアプリを数十個持っているようです。血圧や体重を追跡するための特定のアプリからカロリーカウンターまで、おそらく少なくとも 1 つの健康アプリがインストールされているでしょう。幸いなことに、Samsung Health はさまざまなアプリと連携できるため、それらのアプリを接続して、それらのアプリからのすべての情報を Samsung Health に同期させることができます。

この利点により、引き続きMy Fitness Palで食事を追跡し、その情報がSamsung Health に表示されるのを確認できます。

どの携帯電話が Samsung Health と互換性がありますか?

Samsung Health は Samsung 製携帯電話専用のオプションだと思われるかもしれませんが、そうではありません。このアプリは、Galaxy S3 以降のすべての Samsung スマートフォンと、Samsung 以外の Android スマートフォンをサポートしています。アプリが適切に動作するには、Android 4.4 KitKat 以降と少なくとも 1.5 GB のストレージが必要です。このアプリは iPhone でも利用でき、iOS 9.0 以降が必要です。

このアプリは通常、新しい Samsung 製携帯電話にプレインストールされていますが、Google Play ストアおよび Apple App Store からダウンロードできます。