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携帯電話で使えるカロリー計算アプリ 5 選
体重を減らしたり、より健康的な生活を送ろうとしている場合は、体に何を入れるかをコントロールする必要があります。適度な運動は大切ですが、注意すべきことはそれだけではありません。他にも、ダイエット、適度な食事、カロリー計算なども非常に重要です。
カロリー計算は複雑に思えますが、習慣にすれば大丈夫です。皆様の健康的な生活に大いに役立つスマートフォンをご用意しております。
以下は、Android および iOS モバイル プラットフォームでの最高のカロリー計算アプリの一部です。
なぜカロリーをコントロールする必要があるのでしょうか？
カロリー計算にはさまざまな意見があることがよくあります。多くの人はそれが役に立たないと言いますが、食べた量を数えて追跡することは、必要に応じて体重を増減する方法の指針になります。さらに、カロリーを計算することは、自分の食習慣を理解し、より健康的な生活を送るのにも役立ちます。
1.マイフィットネスパル
MyFitnessPal という名前を聞いたことがあるとしても、それほど驚くべきことではありません。このカロリー計算およびダイエット追跡アプリは 2 億人以上の会員によって使用されていますが、この会員数がこれほど多いのには理由があります。
マイフィットネスパル
MyFitnessPal は 10 年以上前から存在しており、今も日々成長しています。カロリーを計算し、食べた食品の栄養素の量を追跡し、毎日の食事プロセスを記録できます。
自分だけのレシピを作成でき、栄養素情報を簡単に入力できます。外食する場合は、お気に入りの食事場所に関する情報を追加すると、アプリが消費カロリーを正確に計算できるようになります。
2. 負けろ！
失くす！体重を減らすのに役立つ非常に便利なアプリケーションです。このカロリー計算アプリケーションは使い方が非常に簡単ですが、非常に効果的です。
失くす！
Lose It! の素晴らしい点は、カロリー計算は最初からとても簡単だということです。開くときは、Lose It!初めて、アプリはあなたの健康状態と目標体重についていくつかの質問をします。その情報に基づいて、Lose It!あなたの食習慣を予測し、あなたに合った食べ物を見つけるアルゴリズムを作成します。
3.クロノメーター
こういった食事日記アプリを普段から使っている人にとっては、無料のアプリが人気になることは間違いありません。そして、Cronometer は最高の無料オプションです。このアプリには多くの無料機能がありますが、よりプレミアムな使用のためにアプリの料金を支払うこともできます。
クロノメーター
食事摂取量を手動で追跡することも、スキャナーを使用してアプリにカロリーを計算させることもできます。クロノメーターはエクササイズの進行状況も追跡します。既存のアクティビティを使用することも、独自のアクティビティを作成することもできます。
Cronometers にはまだ食品ソースとレシピの最大のデータベースがありませんが、独自のデータベースを作成することができます。あなたがレシピを作成すると、他の人もあなたのレシピにアクセスできますし、その逆も同様です。
4.マイプレート
食事摂取量や活動量を追跡するだけでなく、フォローできるワークアウト プランやレシピも提供するアプリをお探しの場合は、MyPlate をお試しください。
マイプレート
MyPlate は、どこから始めればよいかわからない場合に、目標、レシピ、練習をカスタマイズできる完全なアプリです。個人情報と目標を入力したら、摂取したすべての食品を追加してカロリーを追跡できるようになります。
それでも満足できない場合は、アプリで利用できるアクティビティから選択できます。アプリには、ワークアウトアクティビティ、難易度、完了時間のリストが表示されます。
練習する時間がない場合は、さまざまな種類のレシピを試すことができます。これらのレシピはあなたの体型に適しており、希望の体重目標を達成するのに役立ちます。
5. ヘルスファイミー
HealthifyMe は、今日最高の減量アプリの 1 つです。すっきりしていて使いやすいユーザーインターフェイスです。
ヘルスファイミー
HealthifyMe を使用すると、カロリーと身体活動を簡単に追跡できます。さらに、アプリ内のさまざまなアクティビティから選択して、体のさまざまな部分に集中することができます。体のどの部分であっても、このアプリには適切なエクササイズが含まれています。
HealthifyMe の特別な点は、消化器系を強化するアプリケーションの機能で、消化器系を強化するために適切な食べ物を選択できるほか、睡眠や手を洗う回数などの毎日の活動を追跡するのに役立ちます。
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