常夜灯を使用する

最新のハンドヘルド デバイスやコンピュータのほとんどには、画面から発せられるブルー ライトを軽減できる機能が備わっています。 Windows を実行しているデバイスでは、このブルー ライト フィルターはナイト ライトと呼ばれます。