IPhoneでホワイトノイズモードを有効にする3つの方法

iOS 15 以降、ユーザーは iPhone 上で、雨が降る音、川が流れる音、海の音などのホワイト ノイズをオンにして、集中し、心を落ち着かせ、よりリラックスできるようになります。 Quantrimang を使用してこのレベルをアクティブにする方法を見てみましょう。

記事の目次

• ホワイトノイズとは何ですか?
• アクセシビリティ経由でバックグラウンドサウンドを有効にします。
• コントロールセンター経由でバックグラウンドサウンドを有効にする
• iPhoneのサイドボタンを使用してバックグラウンドサウンドモードを有効にする

ホワイトノイズとは何ですか?

ホワイト ノイズまたはホワイト ノイズは、さまざまな周波数を持つさまざまな種類の音を集めた一連のノイズです。ただし、それらは同じ強度を持ち、連続的に繰り返されます。雨が降る音、小川の流れる音など…。

ホワイトノイズはさまざまな種類の音を遮断する能力があるため、睡眠の質の向上に役立ちます。同時に、仕事や勉強の集中力の向上、ストレスの解消、うつ病の治療にも役立ちます...

Apple は、ホワイト ノイズを再生するバックグラウンド サウンド機能を追加しました。次の 3 つの方法で、携帯電話でこの機能を有効にすることができます。

アクセシビリティ経由でバックグラウンドサウンドを有効にします。

ホワイト ノイズをオンにする最初の方法は、携帯電話のアクセシビリティ セクションを使用することです。

ステップ 1: [設定]の[アクセシビリティ]セクションにアクセスします。

ステップ 2:下にスクロールして、「オーディオ/ビジュアル」を選択します。  

ステップ 3:バックグラウンドサウンドにアクセスし、この機能をオンに切り替えます。デフォルトの音はRainです。オン/オフスイッチは再生/一時停止として機能します。

ステップ 4: [サウンド]をタップして、ホワイト ノイズを変更できます。ホワイトノイズは6種類からお選びいただけます。

オーディオ再生時の音量をカスタマイズできます。ビデオや音楽を再生するときの背景音の音量レベルも設定できます。

さらに、「ロック時にサウンドを停止する」モードのオン/オフを切り替えることで、画面ロック時にサウンドの再生を許可するかどうかをカスタマイズすることもできます。

コントロールセンター経由でバックグラウンドサウンドを有効にする

コントロール センターでこのモードを設定すると、このホワイト ノイズ モードをより速くオン/オフにすることもできます。次の手順を実行します。

ステップ 1: [設定]の[コントロール センター]セクションに移動します。

ステップ 2: [聞く]セクションを見つけて、この機能の横にある+ アイコンをクリックします。

ステップ 3:上記を実行した後、コントロール センターからバックグラウンド サウンド機能をすぐにオンにすることができます。

iPhone 8 以降の場合は画面の右上から下にスワイプしてコントロール センターにアクセスし、iPhone 8 以前の場合は下から上にスワイプします。

次に、コントロールセンターの耳アイコンをクリックします。

ステップ 4: 「バックグラウンドサウンド」をクリックしてこのモードをアクティブにします。[背景音]をもう一度タップして、聞きたいホワイト ノイズの種類をカスタマイズすることもできます。

サウンドバーのカスタマイズを使用してホワイトノイズの音量を調整します。使用したくない場合は、インターフェイスの下部にある耳のアイコンをクリックしてオフにします。

iPhoneのサイドボタンを使用してバックグラウンドサウンドモードを有効にする

ステップ 1: 「アクセシビリティ」セクションに移動し、下にスクロールして「アクセシビリティ ショートカット」を見つけます。

ステップ 2: [背景音]をクリックしてこの機能を有効にします。

上記の 2 つの手順を完了したら、 iPhone のサイドボタンを 3 回押すことで、簡単にバックグラウンドサウンド機能にアクセスできます。

上記はQuantrimangが紹介したいiPhoneでホワイトノイズモードを有効にする3つの方法です。このiPhoneモードでリラックスしたひとときをお過ごしください。