Windows 11コンピュータの過熱問題を解決する方法

コンピューターがオーバーヒートする一般的な理由としては、換気不良、通気不足、オーバークロックなどが挙げられます。ただし、特にWindows 11では、Windows アップデートのアップグレードまたはインストール後に高温が発生する可能性があります。

システムが過熱している兆候は、CPU が60 ～ 70 °C の温度でアイドリングを開始する場合です。更新プログラムのインストール後に CPU 温度の急上昇に気付いた場合は、Windows 更新プログラムに一貫性がないことが原因である可能性があります。CPU のオーバークロックも、システムが過熱する一般的な原因です。

Windows 11 コンピューターが高温になっている場合は、問題を解決するための手順をいくつか紹介します。

1. 保留中の Windows アップデートをインストールする

Windows 11 の機能更新プログラムをインストールする

最近の Windows アップデートが CPU の過熱を引き起こしたと判断した場合は、修正プログラムが利用可能かどうかを確認してください。広範囲にわたる問題の場合は、Windows を更新することで迅速な解決が期待できます。

詳細については、「Windows コンピューターを最新の状態に保つ方法」を参照してください。

2.無効な Windows アップデートを削除する

Windows アップデートをアンインストールする

最近の Windows アップデート後にシステムが過熱し始めた場合は、アップデートをアンインストールして問題を解決してみてください。 Windows の更新履歴は設定アプリで確認できます。 Windows 11 コンピューターが過熱し始めた時間に一致する更新プログラムを見つける必要があります。更新プログラムが見つかった場合は、アンインストールして問題が解決するかどうかを確認します。

設定とコントロール パネルを使用して、Windows 11 更新プログラムを手動でアンインストールできます。アンインストール後、CPU 温度が理想的な範囲内にあるかどうかを確認してください。

3. CPU 使用率が高いバックグラウンド アプリケーションを確認する

タスクマネージャーはアプリケーションのCPU使用率を表示します

CPU 使用率が高いバックグラウンド アプリケーションがコンピュータの過熱の原因となることがよくあります。アプリが CPU リソースの 5 ～ 6% しか使用していない場合でも、CPU 温度が高くなる可能性があります。

Windows タスク マネージャーを使用して、バックグラウンド サービスを監視し、必要に応じてそれらを終了できます。これをする：

1. [スタート] メニューを右クリックし、[タスク マネージャー]を開きます。
2. タスク マネージャーで、[プロセス]タブを開きます。
3. CPU列ヘッダーをクリックして、CPU 使用率でリストを並べ替えます。
4. CPU 使用率が高いバックグラウンド サービスがないか確認します。
5. プロセスを終了し、CPU 温度が下がったかどうかを確認します。その場合は、サービスをオフにし、関連するドライバーを更新して問題を解決する必要があります。

4.バランスのとれた電源プランを選択します

バランスの取れた電源プランを選択します

Windows 11 では、複数の電源プランを選択できます。デフォルトでは、システムはバランスの取れた電源プランを使用して、十分なパフォーマンスと良好なバッテリー寿命を提供します。ラップトップが高性能電源プランを使用するように設定されている場合、システムが過熱する可能性があります。

理想的には、選択した高性能電源プランで負荷をかけた場合、CPU 温度は 70 ～ 80 度付近を推移するはずです。ただし、簡単な代替方法として、バランス電源プランに切り替えてラップトップの過熱を防ぐことができます。

Windows の電源プランは、コントロール パネルを使用して変更できます。[電源オプション]で、現在の電源プランを確認し、[バランス (推奨)]を選択します。

5. プロセッサーの最大状態を変更する

Windows 11 の過熱問題は、プロセッサーの電源管理でプロセッサーの最大状態を変更することで解決できます。デフォルトでは、プロセッサの最大状態は 100% に設定されています。これは、必要に応じてプロセッサーが本来の可能性で動作し、必要に応じてオーバークロックできることを意味します。

プロセッサーを常に 100% で使用しない場合は、プロセッサーの最大状態を 99% まで調整して過熱の問題を解決できます。

Windows で最大プロセッサ状態を変更するには:

1. Win + R を押して「ファイル名を指定して実行」を開きます。

2. 「control」と入力し、「OK」をクリックしてコントロール パネルを開きます。

3. [システムとセキュリティ]に移動し、[電源オプション]をクリックします。

コントロールパネルの電源オプション

4. 次に、現在アクティブな電源プランの「プラン設定の変更」オプションをクリックします。

現在の電源プラン設定を変更する

5. [詳細な電源設定の変更]をクリックします。

「詳細な電源設定の変更」をクリックします

6. 下にスクロールして、「プロセッサー電源管理」セクションを展開します。

7. 次に、「最大プロセッサ状態」オプションを展開します。

最大プロセッサ状態を 99% に変更します

8. [バッテリー駆動]を選択し、値を99% に変更します。

9. [プラグイン]を選択し、値を99% に変更します。

10. [適用] > [OK]をクリックして変更を保存します。

[最大プロセッサ状態]オプションがない場合は、コマンド プロンプトを使用して、非表示の最小プロセッサ状態と最大プロセッサ状態を表示できます。

新しい構成が適用されると、CPU 温度はすぐに低下します。しかし、これには欠点があります。最大プロセッサ状態を変更すると、CPU 速度が低下します。その結果、ゲーム セッションやその他の CPU を集中的に使用するタスク中にシステム パフォーマンスの低下に気づく場合があります。

繰り返しますが、コンピューターの最適な冷却パフォーマンスを実現するためにこれらの設定を手動で調整する必要がないため、これは解決策ではありません。ただし、これは既知の回避策であり、CPU の可能性を常に最大限に活用する必要がないほとんどの人に適しています。

問題が解決しない場合は、エアフローの不足、ファンの問題、ドライバーの問題によりコンピューターが過熱している可能性があります。

6. Windows 検索インデックス作成を無効にする

Searchindexer は、より高速な Windows 検索をサポートする Windows サービスです。このサービスはバックグラウンドで動作している間、CPU 使用率が高くなり、高温になる可能性があります。

検索インデックス作成を管理して、特定のフォルダーをインデックス作成から除外できます。 Windows Search Indexer を完全にオフにして、コンピューターの過熱問題の解決に役立つかどうかを確認することもできます。

7. パフォーマンスオプションを「最高のパフォーマンス」に調整します。

パフォーマンスオプションを「最高のパフォーマンス」に調整します

ゲームなどの頻繁な使用によりコンピューターが過熱した場合は、最高のパフォーマンスが得られるようにシステムを調整できます。最高のパフォーマンスを実現するためにチューニングを行うと、視覚効果が低下します。

最高のパフォーマンスが得られるようにコンピューターを調整するには:

1. Winキーを押して「パフォーマンスの調整」に入ります
2. 検索結果から「Windows の外観とパフォーマンスを調整する」オプションをクリックします。
3. 次に、[パフォーマンス オプション]ダイアログ ボックスで[最高のパフォーマンスを実現するように調整]を選択します。
4. [適用] > [OK]をクリックして変更を保存します。

8. 前のバージョンに戻る

以前のバージョンの Windows 11 に戻す

Windows 更新プログラムをアンインストールできない場合は、「戻る回復」オプションを使用して、以前のバージョンの Windows を再インストールできます。このオプションは、Windows のメジャー アップデートのインストール後 10 日間のみ使用できます。

[戻る]オプションを使用するには:

1. Win + Iを押して[設定]を開きます。
2. 「システム」タブで、下にスクロールして「回復​​」をクリックします。
3. [回復オプション]セクションで、[戻る]をクリックします。画面上の指示に従って、以前のバージョンの Windows に戻ります。

オプションがグレー表示されている場合、そのオプションは PC では使用できません。 Windows は、アップグレードから 10 日後に[戻る回復] オプションを無効にします。ただし、Windows 11 ではコマンド プロンプトを使用して、10 日間のロールバック期間を 60 日間に延長できます。

9.システムの復元を実行する

システムの復元ポイントを選択します

Windows 11 では、復元ポイントと呼ばれるシステムの現在の状態のスナップショットが自動的に作成されます。更新プログラムがインストールされる前に、新しい復元ポイントが作成されます。既存の復元ポイントを使用して、変更を元に戻し、無効な Windows アップデートやシステムに加えられた最近の変更によって発生した可能性のある問題を修正できます。

10. ハードウェアの問題を確認する

クリーン インストールでは、ソフトウェアの競合によって発生した問題が修正されます。ただし、クリーン インストールを実行する前に、ラップトップの過熱問題を解決するための他の問題を検討してください。

何よりもまず、ラップトップの通気口を確認し、必要に応じて掃除してください。次に、通気孔から熱気が外に排出される硬い表面にラップトップを置くようにしてください。優れたラップトップクーラーは外部冷却を助け、温度を低く保ちます。

11. Windows 11のクリーンインストールを実行します。

Windows のクリーン インストールはやりすぎのように思えるかもしれませんが、アップグレード後に残ったシステム ファイルやドライバーをクリーンアップする必要がある場合があります。これらのドライバーやファイルの中には、システムの誤動作や過熱を引き起こすものもあります。Windows 10 から Windows 11 にアップグレードした場合は、クリーン インストールが必要になる場合があります。

Windows 11 をクリーン インストールするには、Windows 11 の USB ブートが必要です。次に、個人用のファイルとフォルダーを外付けハード ドライブにバックアップします。完了したら、USB から起動し、オペレーティング システムを再インストールします。